Полезные советы
 Поскольку слово "Аюрведа" в буквальном смысле переводиться, как "наука о жизни", то можно использовать знания Аюрведы в различных климатических условиях людям абсолютно разного возраста и наклонностей, достаточно только освоить хотя бы основные понятия о трёх "дошах" (энергиях), которые управляют всеми процессами в организме, причин, вызывающих их расстройства и методов восстановления и приведения в порядок физиологические и психологические функции организма.
   Первое, что необходимо знать - это то, что в основе любых нарушений в организме, согласно Аюрведе лежит дисбаланс одной, двух или всех трёх дош ("Вата" - воздух, "Питта" - огонь и "Капха" - вода). Необходимо установить причину, вызвавшую расстройство (увеличение или ослабление какой - либо доши), что привело к тем или иным нарушениям в организме и определить методику восстановления равновесия возможными методами, которые Вам доступны… Согласно Аюрведическим канонам, все проблемы начинаются на духовном уровне, поэтому всегда рекомендуется пересматривать своё отношение к Богу, к окружающим людям, к Природе и к самому себе. На Востоке большое внимание в этом плане уделялось молитвам, мантрам (чтение гимнов), медитации, йоге и другим практикам, направляющим человека к Богу - любые из этих методик подойдут и Вам, в зависимости от Ваших духовных наклонностей и вероисповедания. Неважно, чем именно Вы будете заниматься - главное, чтобы это шло от Вашего сердца - это главное условие для получения конечного результата. Диета, режим, употребление тех или иных вкусов и пищевых добавок - всё это тоже влияет на наши доши (энергии), ослабляя или увеличивая их, что в конечном случае ведёт к дисбалансу или к равновесию в организме. Здоровый, полноценный и счастливый образ жизни - основная цель Аюрведы. Пусть эти знания принесут Вам здоровье, гармонию и умиротворение…
   Некоторые полезные советы при различных распространённых заболеваниях.     Методик очищения и восстановления организма очень много, даже в Аюрведе разные врачи могут выбрать различные способы и методы регулирования дош, главное - выбрать правильное направление. Поэтому те советы, которые здесь указываются не могут претендовать на то, что они сто процентов действенны для всех людей и дадут соответствующий эффект - это лишь одни из многих советов для профилактики и лечения некоторых расстройств, не связанных с серьёзной патологией. В сложных случаях различных заболеваний Вам обязательно необходима помощь квалифицированного врача. А рекомендуемые методики в таком случае следует согласовывать именно с врачом…
   Поскольку при пищевых отравлениях чаще всего выходит из равновесия стихия огня - "Питта", то и лечение должно быть направлено на восстановление в первую очередь именно этой энергии. Следует резко ограничить питание, по возможности, в первый день следует полностью исключить пищу - только пить жидкость. Голод в этом случае очень благоприятен, хотя бы один день. Если у Вас есть доступ к аюрведическим препаратам, то можно выпить 1-2 столовые ложки сиропа "Сафи", или 2 столовые ложки (6 таблеток) "Трифала", что вызовет мягкий послабляющий эффект для быстрого очищения кишечника. Пить охлаждённую воду с добавлением 1-2 столовых ложек куркумы на 1 стакан воды. Благоприятен также тёплый чай из семян кориандра, куркумы и барбариса - из расчёта - по ? чайной ложке каждой специи на стакан кипятка, остудить и пить в тёплом или прохладном состоянии. В течение дня можно выпивать 3-6 стаканов такого отвара. Также, прекрасно подойдёт знаменитый аюрведический препарат - Махасударшан. Его необходимо употреблять по 2-4 таблетки 3-4 раза в день. Минимальный курс приёма - хотя бы 2-3 дня. Если отравление сопровождается повышенной температурой, то идеально 2 раза в день - утром и вечером провести массаж всего тела кокосовым, топлёным или оливковым маслом. Это снизит жар в теле и поможет быстрее вывести токсины из организма. Если перечисленные аюрведические препараты Вам недоступны, то послабляющий эффект можно вызвать отваром сенны - из расчёта - 1 столовая ложка на 200мл. воды - варить 5 минут, остудить и пить натощак. Также подойдет аналогично и ревень в такой же пропорции. Остальные рекомендации те же, что уже были перечислены. На второй, третий день после отравления можно постепенно добавлять некоторые продукты в еду. Хорошо подойдут овощные супы, рисовые каши с добавлением тмина, фенхеля и кориандра. Чай из этих специй также можно употреблять в течение нескольких дней после отравления для восстановления нормальной работы кишечника. Для этого необходимо взять по 1 ч.л. на 1 литр кипятка (можно заварить в термосе) и пить тёплый отвар в течение дня. Желательно хотя бы 5-7 дней ограничить поступление в организм тяжелой, трудно усваиваемой пищи - особенно мяса, рыбу и яйца. Основной приём пищи - с 10 до 14 часов дня, лёгкий ужин не позднее 19 часов вечера и обильное питьё. Следить за работой кишечника. Можно ещё неделю перед сном пить Трифалу по 3-4 таблетки, "Сафи" - по 1 столовой ложке или касторовое масло - по 1 ч.л. для хорошей работы кишечника. 
  В течение 1-2 - ух дней употреблять состав Махасударшан - по 2-3 таблетки 2-3 раза в день, после еды. Пить чай из отвара кориандра, барбариса и куркумы или тмина, фенхеля и кориандра - из расчёта по ? ч.л. каждой на 1 стакан кипятка. Такой чай пить в течение 2-3 дней по 3-4 стакана в день. Перед сном хорошо употреблять 3-4 таблетки Трифала или 1 столовую ложку "Сафи". Ограничить в течение 3-4 дней употребление тяжёлой пищи - мясо, рыбу, яйца, майонез, консервированную пищу и т.д. Также, в профилактических целях хорошо использовать в течение 1-2 месяцев любой доступный натуральный гепатопротектор с мягким желчегонным действием или жевать после еды семена барбариса - по 1-2 щепотки. Очень эффективно по утрам проводить масляный массаж всего тела кунжутным маслом в зимний период и кокосовым или оливковым маслом в летний период. Если нет возможности провести массаж всего тела, то необходимо хотя бы массировать ладони, ступни ног, мочки ушей и ягодицы. Людям с преобладающей Вата дошей или сильным дисбалансом Вата (воздуха) даже летом рекомендуется проводить массаж кунжутным маслом с добавление небольшого количества оливкового, топлёного или кокосового масла - в соотношении примерно 1 к 3-ём (на 100 мл. оливкового, кокосового или топлёного масла добавить 300 мл. кунжутного масла). Людям, с избыточным весом тела, усиленной Капхой (водой) в организме и различными застойными процессами, в следствии нарушения расстройства Капха - типа можно применять масляные массажи из смеси кунжутного и горчичного или кукурузного масла - один к одному. Масляный массаж поможет быстрее вывести токсины из организма при пищевом или алкогольном отравлении, а в профилактических целях успокоит нервную систему и снимет сильную тягу к спиртному.
  Пить отвары ячменя, кукурузной крупы, риса, льняного семени, следить за состоянием кишечника. Принимать пищу 2-3 раза в день, особенно в период с 10 до 18 часов. Ограничить употребление острой, кислой и горячей пищи, кисломолочных продуктов, избегать кислых фруктов (яблок, цитрусовых, бананов), кетчуп и томатов. По утрам или в обед употреблять каши из круп (геркулес, ячмень, манка). Избегать голодания и нервного напряжения. Хорошо добавлять в пищу кориандр, куркуму и барбарис. Утром и вечером пить стакан тёплого молока с добавлением 1 чайной ложки топлёного масла и ? ч.л. порошка куркумы. Курс - 10-15 дней. Если Вам доступны аюрведические средства, можно использовать следующие препараты: 1 ст.л. Трифала перед сном или 3-4 таблетки. Шатавари (пажитник) - Asparagus racemosus - по 2 таб. 2 раза в день, после еды (через 30-40 минут) - в течение 2-4 недель. Махасударшан - по 2 таб. 2 раза в день, после еды. Курс - 2-3 недели. Подойдут также любые специальные аюрведические препараты для лечения гастритов - это Амлант, Элсид и другие. Перед сном хорошо выпить чай из Брами или 1-2 таблетки Брами вати (Готу Кола).

Проверить аттестат

.::2005-2011 Dabur ©::.